English edition · Daniele Gabrovec
The Diets That Work
The science of nutritional approaches to fat loss and body composition, beyond the marketing noise.
Edizione inglese di Le Diete che Funzionano.
- 24 voci di indice
- circa 100.000 parole
- lettura stimata: 7 ore
- Dimagrimento e metabolismo
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Indice completo
Le 24 voci del volume, nell’ordine del libro. I titoli sono consultabili liberamente; il testo dei capitoli è nella biblioteca.
- 1.Important Disclaimer
- 2.Introduction — The Diets That Work: From Confusion to Science
- 3.Chapter 1 — Calories and Macronutrients: The Essential Foundation
- 4.Chapter 2 — Carbohydrates: The Most Misunderstood Macronutrient
- 5.Chapter 3 — Fats: From Enemy to Ally
- 6.Chapter 4 — Proteins: The Macronutrient of Recomposition
- 7.Chapter 5 — Micronutrients, Hydration, and Phytocompounds
- 8.Chapter 6 — The Classic Hypocaloric Diet: Strengths and Limits of the Caloric Deficit
- 9.Chapter 7 — VLCD and Meal Replacement Diets
- 10.Chapter 8 — Diet Breaks and Reverse Dieting
- 11.Chapter 9 — The Low-Carb Diet: Moderate Carbohydrate Restriction
- 12.Chapter 10 — The Ketogenic Diet: Biochemical and Metabolic Foundations
- 13.Chapter 11 — The Ketogenic Diet: Practical Application and Protocols
- 14.Chapter 12 — TKD and CKD: Ketogenic Diets for Athletes
- 15.Chapter 13 — Low-Carb and Ketogenic: Clinical Evidence and Controversies
- 16.Chapter 14 — Intermittent Fasting: Physiological Foundations
- 17.Chapter 15 — Intermittent Fasting Protocols: 16:8, 20:4, OMAD
- 18.Chapter 16 — Prolonged Fasting and Alternate-Day Fasting
- 19.Chapter 17 — Intermittent Fasting: Special Populations
- 20.Chapter 18 — The Mediterranean Diet: The Gold Standard of Nutrition
- 21.Chapter 19 — The Zone Diet, the Paleo Diet, and Other Popular Approaches
- 22.Chapter 20 — Plant-Based and Vegetarian Diets for Body Composition
- 23.Chapter 21 — How to Choose the Right Diet: The Personalized Approach
- 24.Chapter 22 — The Ten Fundamental Lessons: From Science to Daily Practice
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Domande su questo libro
Di cosa parla The Diets That Work?
The science of nutritional approaches to fat loss and body composition, beyond the marketing noise. Nella biblioteca rientra fra i libri su dimagrimento e metabolismo.
Posso vedere l'indice di The Diets That Work prima di leggerlo?
Sì. L'indice completo, con 24 voci, è consultabile gratuitamente su questa pagina insieme a copertina e presentazione.
Come si legge The Diets That Work?
Copertina, presentazione e indice sono pubblici su questa pagina. Il testo completo si legge nella biblioteca digitale Ebook Gabrovec (ebook.nutrizionistagabrovec.it), dal browser o installata come app, con un abbonamento e-book (12,99 € al mese o 129,99 € all'anno) oppure durante un periodo di accesso attivo, come il mese gratuito che si riceve pagando la prima visita.
In che lingua è The Diets That Work?
È in inglese. La stessa opera esiste anche in italiano: Le Diete che Funzionano. Entrambe le edizioni fanno parte dello stesso abbonamento.
I libri hanno scopo divulgativo e formativo: non sostituiscono una valutazione professionale individuale. Per un percorso personalizzato puoi prenotare una visita con il Dott. Daniele Gabrovec.