Il Metodo
Dati clinici, corpo reale, piano pratico.
Non parto da una dieta da applicare a tutti. Parto da esami, composizione corporea, fame, sonno, stress, allenamento e dalla tua giornata reale. Poi costruisco un percorso che puoi seguire e correggere nel tempo.
Una decisione guidata dai segnali
Il piano funziona quando legge la tua vita, non solo il peso.
Le 4 fasi
Come funziona il percorso
Valutazione: capire il contesto
Partiamo dalla tua storia: patologie, farmaci, interventi, storia familiare. Poi la storia alimentare: abitudini, orari, preferenze, difficoltà. Infine gli obiettivi — realistici, misurabili, tuoi.
Misurazione: scegliere i dati utili
Interpretazione dei tuoi esami del sangue in chiave nutrizionale e metabolica, con il supporto delle misure che monitori da casa. Non solo “nella norma sì/no” — ma cosa ci dicono sul tuo metabolismo reale.
Piano: tradurre i dati in azioni
Non uno schema preconfezionato. Un piano costruito sulla tua biologia, il tuo stile di vita, le tue preferenze. Calorie e macronutrienti calibrati. Distribuzione dei pasti adattata ai tuoi ritmi. Con protocollo integrativo se indicato.
Monitoraggio: correggere con criterio
Controlli periodici per monitorare i progressi, adattare il piano e rispondere ai cambiamenti. Il percorso è dinamico — si evolve con te.
Filosofia
I miei principi
Evidence-based
Ogni consiglio si basa su meta-analisi, RCT e studi clinici. Non su mode, influencer o marketing.
Dati clinici, non sensazioni
Esami del sangue, misure e composizione corporea che monitori da casa, storia clinica. Le decisioni nutrizionali partono dai dati, non dalla bilancia.
Personalizzazione radicale
Non esiste una dieta giusta per tutti. Esiste quella giusta per la tua biologia, i tuoi obiettivi, il tuo stile di vita.
Pronto a iniziare?
Il primo passo è una visita nutrizionale online, da qualsiasi città d'Italia, con la massima profondità clinica.